아티초크 앰플 너무 좋아요!

아티초크 앰플

요즘 날씨 너무 좋아서 어제는 한강에서 돗자리펴고 앉아있다 왔어요. 낮에는 그래도 괜찮더라고요. 너무 덥지도 않고 춥지도 않은 요즘이 제일 바깥에서 놀기에 좋은 것 같아요. 열이 너무 많은 저는 이제야 살 것 같아요. 9월까지 에어컨을 틀고 살았으니 여름은 정말 너무 힘든 것 같아요. 제가 다른 사람보다 체온이 조금 높은 가봐요. 저는 더우면 정신을 못 차리겠더라고요. 이번 달에는 제 생일이라 여기저기에서 주는 쿠폰들이 굉장히 많더라고요. 특히 영화관 쿠폰이랑 화장품 할인 쿠폰이 너무 요긴해서 이번 달... 과소비 한번 제대로 해보도록 하겠습니다. 질렐루야~ 오늘은 아티초크 앰플 대해서 포스팅하고자 합니다.

 

 

콜레스테롤 수치 개선

아티초크 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮게 해 주고 중성지방을 줄이는데 효과가 크고 심지어 혈당을 낮춰주는 효과가 있어 당뇨병 환자들에게도 아주 좋기 때문에 심장을 건강하게 해주는 식품 중 하나이고 신진대사와 소화 촉진을 도와주는 아주 좋은 역할을 하는데 섬유질 성분이 풍부하고 정화 효능이 있어서 소화를 하는데 아주 탁월한 효과를 보입니다.

체중 감량 효과

아티초크 앰플 더 알아보면 효과가 즉시 나타나기보다는 꾸준히 마셨을 때 효과가 나타나고 수분을 흡수하는 능력이 있고 식욕 억제를 돕는 식물성 섬유질도 있기 때문에 아주 좋고 포만감을 주고 신진대사를 활발하게 해 주기 때문에 체중감량을 촉진하는 효과가 있고 천연 치료제이기 때문에 보충제나 영양제로 먹는 것보다 훨씬 건강에 좋을 수 있다는 것을 알아두면 아주 좋습니다.

지방 흡수

아티초크는 특히 샐러드로 먹었을 경우에 포만감이 아주 크고 밀가루와 아티초크는 기름을 흡착하는 효과를 갖고 있고 지방을 흡수해주기 때문에 건강해질 수 있으며 차를 마시게 되면 분말로 먹었을 때 편리하게 먹을 수 있는 것이 아주 좋고 꾸준히 마신다면 우리 몸에 아주 좋기 때문에 꾸준히 먹으면 좋습니다.

간 기능 개선

 

 

대표적인 효능으로는 간 기능 개선을 꼽을 수 있는데 간경화가 있거나 간 질환을 앓고 있는 분들에게 가장 추천되는 식품 중 하나이고 간의 회복을 빠르게 하고 재생을 돕기 때문에 건강에 좋고 담즙의 생산을 촉진하여 간 경변이나 간이 안 좋은 경우 그리고 질병이 있거나 간염이 있는 분들에게도 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 아주 도움이 됩니다.

 

비타민과 미네랄 성분 풍부

아티초크는 쌍떡잎식물로 국화과에 속하는 여러해살이 풀이고 지중해 연안이 원산지인 식물이며 담백한 맛과 연한 식감이 특징이고 꽃이 피기 전에 먹는 것이 좋고 밑 부분을 잘라서 채소로 먹거나 통조림으로 사용하여 먹는다고 전해지고 시나린과 이눌린, 비타민a, c 그리고 다양한 미네랄 성분이 들어있어 우리 몸을 유익하게 해 주고 다양한 효능들로 더욱더 건강하게 해 준다고 합니다.

슈퍼푸드

아티초크 앰플 추가적으로 아티초크라는 것 자체가 생소하게 들리는 것이 당연한데 아마 식품으로 인식하기보다는 화장품 종류의 하나로 생각하는 분들도 많은데 이는 채소의 일종이고 전 세계적으로 인기가 많고 건강에 좋기 때문에 슈퍼푸드라고 불리기도 하고 어떻게 먹는지 영양성분은 어떠한지 어떤 효능이 있는지 알아보고 부작용은 있는지 어떤 것을 골라야 하는지 등을 살펴보겠습니다.

 

아티초크 먹는 방법

우리나라에서도 재배를 하여 쉽게 구매를 할 수 있는데 생물을 사서 조리를 하는 것보다 분말을 이용하여 먹는 것이 좋은데 100% 유기농 아티초크를 사용해서 20배 고농축 시킨 후 분말로 만들어서 나온 제품들도 있는데 이런 것들을 사서 먹으면 훨씬 간편하게 먹을 수 있어서 좋고 지중해에서 많이 재배되고 우리나라에서도 유기농 제품을 직접 사서 먹을 수 있습니다.

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이제 아티초크 앰플 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 보람찬 하루 보내세요.