구기자분말 알면 편하다.

급하게 찐 살을 급하게 뺀다는 말로 급찐급빠라는 단어를 들어보셨나요? 여름철 휴가를 준비하는 분들에게 익숙한 단어일 텐데 식단을 가볍게 줄이는 것만으로도 충분히 가능합니다. 지난 주말에 급 여행 떠나려고 했는데 고속도로에서 차 엄청 막혀서 바로 다음에 빠져서 다시 집으로 왔어요. 역시 성수기에는 떠나는 게 아닌가 봐요. 정말 도로에 차가 너무 많아서 깜놀. 여름에는 민어를 먹어줘야 한다고 해서 민어 처음으로 먹어봤는데 너무 맛있더라고요. 왜 고급 생선이라고 하는지 알겠더라고요. 그래서인지 가격도 비싸고 근데 맛은 있었어요. 아, 그리고 이번엔 구기자분말에 대해서 공유해 볼까 합니다.

알고 보니 구기자는 열매부터 잎, 뿌리, 줄기에 이르러 쓰이지 않는 부분이 없는 놀라운 효능으로 가득 차 있더라고요. 게다가 새콤한 맛이 상큼해서 간식으로 섭취해도 그만인데요. 붉은 열매는 햇볕에 말려 약재로 사용한다고 해요. 고지베리의 비타민 A는 하루 권장량의 500%에 이르는 풍부한 양을 함유하고 있고요. 비타민 C는 80% 가까이 함유된 걸 알려져 있어요. 이와 함께 각종 미네랄과 지방산, 항산화 성분까지 풍부해 건강에 좋은 영향을 미치는 훌륭한 식품이랍니다.

추가적으로 구기자 안에는 비타민이 풍부하게 들어가 있으며, 더불어 칼슘과 아미노산, 지방산과 황산화 성분까지 풍부하게 들어있어 건강에도 매우 좋습니다. 일단 이 열매를 자주 섭취하면 면역력과 눈 건강에도 매우 좋습니다. 아무래도 현대인들은 면역력이 약해 영양제를 추가적으로 섭취하곤합니다. 저 역시 영양제로 보충을 하곤 했었지만, 이와 함께 이 열매도 먹으니 이전에 항상 달고 있었던 흔한 감기도 걸리지 않아 꾸준하게 섭취해야겠다는 생각이 들었습니다.

남편이 간이 좋지 않아서 간에 좋은 차, 구기자를 구매했어요. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 만병통치약인데요. 최근에 미국,캐나다,영국 등에서 난리라고 해요. 방송 등에서 구기자가 현대판 불로장생 약으로 소개되었으며 마돈나, 미란다 커 등의 유명인들이 젊은 유지 비결로 말해서 큰 인기라고 해요. 부작용이 없다고 알려진 식품이지만 간혹 체질에 따라 부작용이 다를 수 있으니 상담을 받고 드시는 것을 추천드려요. 특히 먹고 있는 약이 있거나 약재에 부작용을 가진 분이라면 더욱 신경 쓰셔서 선택하셔야 할 것 같아요.

이 신통한 열매는 다른 말로 고지베리라고도 불리는데요. 진시황이 마치 불로초처럼 챙겨먹었다고 전해 내려 올 정도로 우리 건강에 상당히 좋은 것으로 알려져 있습니다. 몸에는 굉장히 귀한 작용을 하는데 구하기도 쉬운 약초이니 정말 착한 녀석이죠. 효능을 찾아보니 정말 우리 몸에 이로운 게 많더라고요. 혹시 건강을 위해 간단히 챙겨 먹을거리를 찾으시는 분들이 계시다면 한 번 드셔 보는 것도 좋을 것 같아요.

이 빨간 열매는 예로부터 중국 약재로 사용되었다고 합니다. 심지어 붉은 다이아몬드라고 불릴 정도로 건강상에 이점을 많이 준다고 하네요. 저는 구기자가 전립선 건강에 좋고, 비타민이 많다는 것을 생각해서 달여 먹었는데요. 오늘은 다른 건강상의 이점도 체크해보도록 하겠습니다.우선 단백질과 섬유질이 풍부해서 다이어트하는 사람에게 아주 좋다고 합니다. 100g에 13.26g이라는 단백질이 들어있느니 식물 치고는 아주 높은 수치라고 할 수 있겠네요. 섬유질 또한 13g 이상을 포함하고 있으며, 웬만한 과일, 야채의 식이섬유 함유량보다 높다고 할 수 있습니다.

특히 항산화 성분이 우리 몸에서 작용하는 유익한 작용은 한두 가지가 아니에요. 구기자를 꾸준하게 섭취해 젊음과 건강을 유지하는 것과도 밀접한 연관이 있죠. 활성산소는 정상적인 세포의 산화를 촉진시키는데요. 세포의 산화는 노화로 직결된다고 봐도 됩니다. 세포의 노화는 외모를 늙게 만들기도 하지만 뇌세포에도 영향을 미치게 되는 것을 배제할 수 없죠. 뇌세포에 미치는 활성산소의 영향은 알츠하이머나 치매 등 노인성 뇌질환으로 다가올 수 있는 것입니다. 고지베리의 항산화 성분은 바로 이러한 위험성에 노출되는 것을 예방하는 효과가 있다는 것, 왜 유명한 명약인지 아시겠죠?

또한 구기자는 가임률을 높이는 것으로도 유명한데요. 중국인들에게는 전통적으로 이 열매가 생식 능력에 도움이 된다고 믿어져 왔습니다. 정자의 활동력을 높여주며, 요즘 많이 겪는 조기폐경, 배란 불능, 난임으로 고생하는 분들에게도 이롭다고 합니다. 이외에도 불면증이 있으신 분들에게 숙면을 도와주며, 스트레스 지수를 낮춰준다고 하니 하루 마무리를 구기자차로 하는 것도 도움이 될 듯 합니다.

이상 구기자분말 포스팅을 마치겠습니다. 좋은 시간 되세요.