아로니아 나무 확인

원래 자전거 타는 것이 취미였는데 요즘엔 너무 더워서 그것마저도 힘들어서 쉬고 있어요. 운동을 해야 하는데 더워서 못 나가겠고 실내 운동은 해본 것이 없고 홈트라도 해야 되나 생각 중이에요. 여름에 꼭 먹어야 하는 최애 음식들 한두 가지 정도는 다들 있으시죠? 저는 여름에 무슨 일이 있어도 냉면 전문점에 가서 시원한 물냉면 한 그릇 먹는 걸로 저의 여름을 시작하는데 시원한 냉면, 오늘 어떠세요? 안녕하세요 요즘 더위 먹었는지 입맛이 통 없고 냉면이나 이런 것만 먹고 싶더라고요. 수박이랑 이렇게 수분감 많은 거요. 계절에 상관없이 저의 입맛은 항상 왕성했는데 더워도 너무 더워요. 그러면 아로니아 나무 관련 내용을 알아볼까 합니다.

특히 아로니아 나무 관련하여 아로니아에 들어있는 카로틴은 눈에서 산화스트레스를 줄여줘 노화로 인한 시력 감퇴를 막아주고 백내장을 개선해주는 효과가 있다고 해요. 카로틴은 가장 강력한 항산화 성분으로 아로니아에 상당히 많은 양이 들어있어요. 나이가 들어가면서 산화스트레스가 증가되는데 이는 피부에 영향을 주게되어 주름과 잡티, 흉터, 기미 등과 같은 모습을 만들게 되는데, 아로니아의 항산화 성분이 이러한 노화 증상을 막아주고, 피부 탄력을 주어 젊어 보이게 하는 효과도 있다고 해요.

하루 중 스마트폰이나 PC 모니터를 들여다보지 않는 시간은 과연 얼마나 될까요? 물론 일 때문에 어쩔 수 없다 하지만 일이 아니어도 대부분 잠들기 전까지 스마트폰에서 눈을 떼지 못하는 게 사실이죠. 이렇다 보니까 건강에 적신호가 켜지는 건 당연한데요. 요즘 눈이 건조해지고 눈가에 기미가 점점 번지는 것이 아무래도 관리에 들어가야 할 시점이 아닐까 생각되더라고요. 주변에서 눈 건강에 좋은 건강식품들을 추천해 주는데 그중 제가 선택한 건 바로 아로니아였어요. 눈 건강은 물론이고 그 효과가 정말 다양한데요. 어떤 효능인지 알아볼까요?

또 다른 항산화 성분은 카로틴입이다. 이는 산화 스트레스를 억제하여 노화로 인해 진행되는 시력감퇴를 예방해 줍니다. 산화 스트레스는 눈뿐 아니라 피부에도 영향을 미치게 되는데요. 나이가 들면서 더욱 강하게 작용하여 기미나 검버섯 등을 유발하고 피부의 탄력을 저하시킵니다. 아로니아의 항산화 성분으로 피부의 탄력을 재생하고 노화를 일으키는 산화 스트레스를 줄여 피부의 젊음을 유지하는 동안 효과를 누릴 수 있답니다.

아로니아에는 다양한 성분들이 있는데 특히 안토시아닌과 폴리페놀과 같은 성분은 인슐린 분비를 촉진시키고 당을 조절해 줍니다. 이러한 성분들로 인해 당뇨 예방을 개선하고 당뇨병과 관련된 면역체계를 강화하고 염증을 줄여주는데 효과가 좋습니다. 그리고 제가 마음에 들었던 점이 바로 다이어트에 효과가 좋다는 점이었는데, 여기에 들어있는 안토시아닌 성분의 체내의 지방을 분해하는데 효과가 있습니다. 이 열매는 베리중에서 가장 많은 카로티노이드와 안토시아닌 항산화 성분을 가지고 있다고 합니다.

아로니아 나무 추가적으로 아로니아는 블루베리처럼 눈 건강에도 도움을 주는데요. 안토시아닌 성분이 시력에 도움을 줍니다. 시력에 영향을 주는 성분인 로돕신의 재합성을 촉진하게 만들며 눈을 많이 사용하시는 분들에게 눈 피로감을 감소시켜줍니다. 또한 시력보호에도 도움을 받을 수 있습니다. 안토시아닌 성분은 블루베리보다 4배 풍부하기 때문에 천연 눈 영양제라는 별명을 가지고 있을 정도입니다.

초크베리의 풍부한 식이섬유는 포만감을 유도하여 다이어트에도 도움을 주는데요. 이렇게 다양한 효능으로 우리 몸에 좋은 영향을 주는 아로니아는 어떤 방법으로 섭취해야 할까요? 놀라운 효능만큼이나 떫고 신맛으로 생육 그대로 섭취하는 것은 어려운데요. 좋은 방법은 냉동시켜 섭취하는 것과 분말, 또는 즙이나 잼 등 섭취하는 방법이 다양해요. 저는 즙으로 섭취하는 게 아무래도 간편하고 먹을만하더라고요. 요즘 면역력에 대한 이슈가 뜨거운데요. 항산화 성분이 풍부한 초크베리를 섭취하면서 건강 관리하는 것도 좋은 방법인 것 같아요.

이제 아로니아 나무 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 행복한 시간 되세요.