양파즙 후기 알아봐요.

빨리 여름이 지나가서 선선해졌으면 좋겠어요. 제가 하는 일이 주로 밖에서 하는 일인데 정말 너무 더워서 죽겠더라고요. 차라리 전 여름보다 겨울이 더 살만한 것 같아요. 최근에 건강검진을 했는데 작년보다 몸이 확실히 안 좋아졌어요. 야근도 많이 하고 스트레스도 많이 받다 보니 몸이 한순간에 확 안 좋아졌더라고요. 역시 스트레스를 많이 받는 것은 안 좋아요. 여름에 꼭 먹어야 하는 최애 음식들 한두 가지 정도는 다들 있으시죠? 저는 여름에 무슨 일이 있어도 냉면 전문점에 가서 시원한 물냉면 한 그릇 먹는 걸로 저의 여름을 시작하는데 시원한 냉면, 오늘 어떠세요? 아, 그리고 이번엔 양파즙에 대해서 공유해 볼까 합니다.

양파를 음식할때 맛있게 요리해서 같이 섭취하는 것도 중요하고 좋지만 양파즙은 즙으로 더욱더 빨리 체내에 흡수를 도와주고 들고 다니기 쉽기 때문에 그때그때 부족한 영양을 보충해줄 수 있어 좋은 것 같아요. 식이로 섭취하는 양파의 경우는 맛이 없고 맵거나 편식하는 분들이 많더라고요. 양파즙의 경우에는 맵지 않고 단맛이 돌아서 가볍고 쉽게 섭취하기 좋은 것 같아요. 건강식품은 짧게 단기간에 섭취하는 것보다는 지속적으로 장기간 꾸준하게 섭취하는 것이 좋은 효과를 기대할 수 있다고 해요. 건강을 위해 선택한 건강식품 올바르고 똑똑한 선택 하세요.

식물성 식품을 드실 때에도 올바른 지식이 필요합니다. 양파는 몸에 좋은 식품입니다. 다만, 매운 성분을 가지고 있기 때문에 섭취하기가 살짝 어려운 식품 중 하나인데요. 그래서 양파즙으로 드시는 분들이 많은데요. 슈퍼푸드라고도 할 수 있는 양파, 즙으로 먹었을 때 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 감기에 걸렸을 때 먹으면 효과가 있는데요. 감기 중에서도 기침감기가 걸렸을 때 기침을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 또한 가래도 제거해 주는 효과를 가지고 있는데요. 감기에 걸렸을 때 따뜻하게 해서 먹으면 도움을 받을 수 있습니다.

우리 몸에 필요한 항산화 성분 중에는 글루타티온 성분이 있어요. 양파를 꾸준히 섭취하면 그만큼 체내에 글루타티온이 생성되죠. 해당 성분은 암이나 심장병 등 을 예방하는 데 탁월한 것으로 알려져 있으며, 알츠하이머 등의 뇌질환을 예방하는 데 도움이 된다고 해요. 또한 양파즙과 사과식초를 사용하여 피부에 생긴 흉터나 거무스름한 잡티를 제거할 수 있어요. 1:1 비율로 섞어서 매일 팩처럼 사용하면 효과적인데요. 이는 두 가지 성분이 피부 pH 레벨을 맞춰주기 때문입니다.

우선 양파 자체에 우리 몸에 좋은 비타민과 칼륨, 항산화 물질들이 많이 포함되어 있어서 다이어트를 하시는 분들에게도 추천을 하는 편이고 혈액 순환을 원활하게 돕기 위해서 어떨 때는 약재로도 쓰일 수 있는 다재다능한 채소라고 합니다. 또한 성분 중에 퀘르세틴이라는 성분이 우리 몸에 안 좋은 콜레스테롤 수치를 내려주고 안정화시켜주기 때문에 혈중 수치가 너무 높거나 낮지 않도록 유지시켜 주는 역할을 해준다고 합니다.

양파는 이미 몸에 좋은 채소로써 익히 알고 있습니다. 특히 옛날에는 올림픽 선수들은 체력 보충을 위해 이를 자주 섭취했을 정도로 인체에 좋은 영향을 끼칩니다. 이는 여러 음식으로도 섭취를 할 수 있지만, 건강을 위해 제대로 섭취하기 위해서는 즙으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 저는 이전에 체력 보강을 위해 다양한 즙을 먹었었지만, 양파즙은 친숙하면서도 양파의 쓴맛 때문에 약간은 거부감이 왔지만, 몸에 좋다고 하니 섭취하기 시작하였습니다.

제가 양파즙을 먹게 된 근본적인 이유는 바로 콜레스테롤 수치를 조절하고 복부 지방을 개선하고자 함이었어요. 양파 속에는 항염 효과와 더불어 혈액 내의 콜레스테롤 및 중성지방 지수를 낮춰주는 성분이 풍부하거든요. 혈관 속 콜레스테롤 수치가 개선되면 혈관이 넓어지고 원활한 혈액순환과 함께 노폐물이나 독소들이 배출되게 되는데요. 따라서 고혈압이나 동맥경화 등 성인병을 방지하는데도 효과적인 건강식품이라고 할 수 있어요.

이상 양파즙 포스팅을 마치겠습니다. 즐거운 시간 되세요.