알티지 오메가3 효능 새로워보이는 내용들

날이 더워서 야외에서 운동을 하기에도 힘들고 그렇다고 운동을 안 하자니 자꾸만 약해지는 체력을 회복할 수 있는 방법, 비타민으로 저는 요즘 건강을 챙겨보고 있습니다. 최근에 친구랑 호캉스 다녀왔는데 너무 좋아요. 어디 멀리 가지 않아도 휴가 분위기 낼 수 있고 호텔에서 하룻밤 자는 게 정말 편하고 좋은 것 같아요. 친구랑 호캉스 자주 하기로 했어요. 정말 날이 갈수록 엄청나게 더워지는 것 같아요. 정말 폭염이에요. 집에서는 에라 모르겠다 하고 그냥 에어컨 풀가동해요. 1등급 에어컨이라 그런지 생각보다 전기세 많이 안 나오더라고요. 이번엔 알티지 오메가 3 효능 대해서 생각해 볼까 합니다.

오메가 3는 대장암 예방 효과와 혈액 내 칼슘 수치를 향상해줍니다. 최근 문제시되는 우울증과 조울증에도 좋다고 합니다. 효능 중에 깜짝 놀라운 것은 알츠하이머와 치매 예방에 좋으며 시력 감퇴까지도 효능이 있다고 해요. 좋은 제품을 선택하는 요령을 말씀드려 볼게요. 우선 동물성과 식물성이 있는데 식물성이 좋은 것 같습니다. 동물성은 말 그대로 동물성이라 비린 맛과 소화에도 좋지 않은 것 같아요. 최근에 나오는 제품들은 식물성으로 만든 제품이 많이 있으니 식물성인지 확인하고 사시면 좋겠죠?

알티지 오메가3 효능 관련하여 해당 성분을 자세하게 알아보자면 우리 몸에 꼭 필요한 성분인 필수지방산이라고도 하죠. 몸에서 만들어내지 않기 때문에 무조건 식품을 통한 섭취가 이루어져야 하고요. 이처럼 지방은 우리에게 필요한 성분이기에 포화지방이나 트랜스지방은 피하고 불포화지방산, 즉 오메가 3을 섭취하는 것이 중요하죠. 주로 생선이나 들기름 등에 다량 함유되어서 이러한 음식들을 섭취하기도 하지만 식품만으로 적정량의 불포화지방산을 섭취가 어려워 영양제의 도움을 받는 경우가 대부분이에요.

 

성장기 어린이에게 DHA와 EPA의 수치가 저하될 경우 주의력이 결핍되고 과잉행동장애가 나타날 수 있어요. 이러한 어린이들이 오메가 3 지방산을 섭취하면 해당 증상의 개선 효과를 기대할 수 있죠. 또한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머나 치매 등에 증상이 완화되는 효과도 있다는 연구결과가 있으며, 나이가 들면서 나타나는 시력 감퇴를 늦추는 효능도 있습니다.

EE형의 경우에는 에탄올에 불포화지방산 1개가 결합되어 있는 형태입니다. 필요없는 기름을 없애서 함량은 높아지지만 글리세롤까지 제거되면서 흡수율이 제일 떨어지는 형태이기도 합니다. 또한 에탄올 성분으로 인해서 임산부나 노약자의 섭취를 추천드리지 않습니다. RTG형은 TG와 EE의 단점을 보완한 형태인데요. 그렇다 보니 글리세롤과 불포화지방산 3개가 붙어 있는 형태로 흡수율과 함량 모두 뛰어납니다. 그렇다 보니 가격이 가장 비싸다는 단점이 있는데 비싼 만큼 효율성이 높다는 점을 참고하시면 좋을 듯합니다.

요즘 들어 점점 많은 분들이 영양제에 관심을 가지는 것 같아요. 효능부터 복용 방법 등, 많은 정보가 쏟아져 나오고 있는데요. 이 중에서도 수많은 사람들이 필수 건강보조제로 추천하는 오메가 3에 대해서 찾아봤어요. 이게 개인의 건강 상태나 체질에 따라서 때로는 약이 되기도, 또 독이 되기도 한다고 하더라고요. 즉 나에게 잘 맞는 제품을 찾는 것 또한 매우 중요하죠. 저 또한 요즘 오메가 3을 꾸준히 챙겨 먹고 있는데, 다행히 몸에 잘 맞는지 나름 만족하면서 섭취하고 있네요.

알티지 오메가3 효능 관련 내용으로 저희 집도 남들 다 챙겨 먹는다는 오메가 3을 먹고 있는데요. 오늘은 이 영양제 똑바로 먹는 방법에 대해서 알려드리겠습니다! 5년 정도 건강식품에 대해서 알아보면서 먹는 것보다 올바르게 먹는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 특히 지질 영양제는 잘못 먹으면 독을 먹는 것과 같다고 해서 꼭 알고 먹어야 하는 영양제더라고요. 치킨집이나 튀김집에 가면 기름이 되게 농도가 짙고 색이 탁한 것을 볼 수 있습니다. 이때 우리는 기름이 산화되었다고 하는데요. 지방을 담고 있는 영양제도 산화할 수 있다는 점을 알아야 합니다.

오메가 영양제를 고르는데에 있어 심혈을 기울여야 하는데, 오랜 기간 건강을 위해 섭취해야 하는 영양제인 만큼 꼼꼼하게 살펴보고 오메가 3를 섭취해야 합니다. 우선 식물성 제품을 선택해야 하는데 만약 동물성 제품을 선택하면 미세 플라스틱이나 중금속과 같은 환경오염 물질이 신체 내에 축적될 가능성이 높기 때문입니다. 이는 주원료로 안전하다는 보장이 없기 때문에 건강을 위해서라도 식물성 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

알티지 오메가3 효능 포스팅을 마무리하겠습니다. 건강한 하루 보내세요.